AI用得越多，工作为什么越乱？你缺的是一张人机分工表

📋总体概括

本文探讨职场人普遍遭遇的『AI越用越忙』现象：把任务整体丢给AI后，得到看似完整的产出，随后却陷入改标题、改口径、补背景、重新解释需求的多轮返工，工作被拆成三次而非省时。作者提出核心解法是认清AI能力不均衡、任务不可一概而论，主张为不同任务制作一张人机分工表，明确哪些环节交给AI、哪些必须自己掌握，并通过一周试点验证优化，从而真正实现人机协作提效。