安抚神经系统的5件事，对易疲劳人士很有效：

📋总体概括

长假结束后，最令人沮丧的疲惫，可能是明明自己在放假时候什么都没做，却依然觉得累。我们习惯把疲惫理解为体力的消耗，认为只要放大假、睡够觉、做完事，人就应该恢复精神。事实上，休息和放松，其实不是一回事。身体停下来了，不代表神经系统也退出了警戒模式。正因为如此，近年来，越来越多人开始关注「心率变异性」（Heart ...... 本文来自微信公众号： 简单心理 ，作者：简单心理 长假结束后，最令人沮丧的疲